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让儿童更聪明的饮食安排方案

发布时间:2020-02-15 15:22:30

让儿童更聪明的饮食安排方案

学龄前期的儿童即将面临入学,此时的饮食安排要多考虑孩子的大脑发育需要。学龄前期也是儿童大脑发育的一个很重要时期,要让自己的孩子更聪明,饮食安排上可是丝毫不能马虎。大脑的发育需要的营养成分还是比较多的,只有充足的供给才能满足孩子大脑发育所需的营养,那么,为了能够让自己的宝宝更聪明,妈妈们在饮食安排上应该注意哪些营养成分的摄取呢?主要可以分为三类。

一、及时补充糖类

脑组织本身不能贮存葡萄糖,只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。脑消耗的葡萄糖量很大,几乎占*血液中葡萄糖含量的2/3。因此,经常用脑的儿童应适当多吃含糖类的食物,当大脑疲劳时可吃些点心或课间加餐。

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