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木瓜的热量高吗?木瓜的热量是多少?[多图]

发布时间:2019-09-13 19:29:29

很多人在减肥期间都会选择食用大量水果蔬菜来代替正餐食物,而木瓜就是其中之一。但是有些水果蔬菜的热量略高,并不适宜减肥时食用的。那么木瓜的热量高吗?木瓜的热量是多少?

1、热量不高

木瓜的热量并不高,100克可食用部分的木瓜热量只有29大卡,而一个中等大小的木瓜可食用部分大约有602克,其热量为175大卡。由此可见,木瓜属于热量偏低的食物,减肥期间是比较适宜食用的。

2、营养价值

木瓜是营养非常丰富的水果,具有非常不错的食用功效。例如木瓜中含有一种叫做蛋白分解酶的物质,这种物质能够补偿胰和肠道的分泌,同时补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。另外,木瓜中还含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质,能够帮助集体修复组织,增强免疫能力,还可以帮助抵抗一些病毒的侵袭。

3、温馨提示

很多女生减肥期间都不希望自己的胸部也"缩水",而生活中又流传着木瓜能够丰胸的说法,因此木瓜也就成为了不少女生减肥期间必不可少的食物。但其实木瓜能够丰胸的说法并不靠谱。传闻中说木瓜所含的木瓜蛋白酶能够促进乳房发育,因此可以起到丰胸的效果,但其实这种酶进入人体后会被胃中的胃蛋白酶给分解,所以说减肥期间食用木瓜并不能保证起到丰胸的效果哦。

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